Nutrition du sportif 

Consultation nutrition du sportif 

Spécialisée dans la nutrition du sportif et étant diététicienne au Centre National d'Entraînement à Roland Garros, je prends en charge tous les sportifs amateurs ou compétiteurs en recherche de bien-être ou de performance.

 

L'alimentation et l’hydratation du sportif jouent un rôle primordial dans l'amélioration des performances.

 

Je vous proposerai un accompagnement personnalisé répondant à vos besoins et à vos objectifs (perte de masse grasse, prise de masse musculaire, maintien du poids corporel, troubles digestifs rencontrés lors de la pratique sportive, troubles du comportement alimentaire...).

 

Je vous apporterai des conseils pratiques à appliquer pendant et en dehors des phases d'entraînement. Nous établirons ensemble un plan alimentaire et hydrique avant, pendant et après match ainsi qu'un plan de récupération complet.

 

Votre alimentation sera ainsi variée et équilibrée afin de satisfaire vos besoins notamment en protéines, mais aussi en vitamines et minéraux.

Mes expériences :​

  • Travail en collaboration avec la diététicienne du sport de l'INSEP (Institut National du sport, de l’expertise et de la performance) : consultations, création de menus pour des sportifs de haut niveau.

  • CDFAS - Centre sportif de Haut niveau du val d'Oise : interventions diététiques auprès des footballeurs (collège et lycée) 

  • Interventions d’éducation nutritionnelle auprès d'enfants inscrit au Puc judo et auprès d’un groupe de compétiteurs inscrits au club de tennis de Mennecy âgé de 7 à 20 ans.